Macam Mana Nak Banyakkan Susu Badan???

Alahai comelnya baby ni!  Tengok orang pegang baby rasa macam nak pulak tambah baby lagi hehe.. tapi opps! Hold dulu.. anak kedua me, Ammar baru ja masuk 1 tahun 2 bulan. Kesian pula nanti nak kena berebut macam dia dengan kakaknya dulu, Aisya yang bezanya cuma 1 tahun 2 bulan je hehe..

Alhamdulillah, Ammar masih menyusu badan. Aisya dulu sampai 7 bulan ja dah stop.. maybe masa tu sebab me baru ja pregnant Ammar. Ilmu penyusuan pun sangatlah kurang, al-maklumlah anak pertama huhu..

Ramai juga yang tanya me macam mana nak banyakkan dan nak maintain susu badan supaya dapat dibuat stok, paling tidak pun dapat dibekalkan kepada anak mencukupi setiap hari. Oklah, kali ni me nak berkongsi macam mana nak banyakkan susu badan berdasarkan pengalaman me sendiri ya =)

Actually ada banyak cara nak banyakkan susu yang me sendiri amalkan dan Alhamdulillah memang berhasil! Jom me kongsikan:

 

 1. Petua Tradisional

• Urutan payu dara oleh bidan yang berpengalaman memang sangat membantu terutama bagi kaum ibu yang mengalami masalah susu tersumbat atau aliran tidak lancar. Kalau rasa susu malu-malu nak keluar tu janganlah malu nak pergi berurut tau.
• Selalulah mengamalkan tuaman tuala panas atau tungku kain lembut pada sekitar payu dara sebab akan menggalakan pengaliran susu lebih lancar.

 

2. Pemakanan Harian

• Kurma, Madu, Habbatus sauda, Lobak putih, Sawi antara makanan yang memang merangsang pengeluaran susu. Jadi, pastikan dalam menu harian ada diselitkan dengan makanan ni ya.
• Air suam sekurang-kurangnya 2L sehari tak boleh tinggal. Wajib!
• Me juga amalkan minum horlick dan nestum 3 in 1 sebagai minum pagi. memang cepat ja penuh susu =)

 

3. Jadual Mengepam

• Pastikan anda mengepam setiap 3 jam sekali atau direct breastfeeding anak supaya payu dara dapat dikosongkan sekerap mungkin. Lagi kerap dikosongkan lagi banyak susu dihasilkan tau =)
• Kalau nak hasil melimpah ruah boleh mengepam di waktu tengah malam atau awal pagi. Memang hasilnya lumayan sangat sebab masa ni hormon yang menghasilkan susu tengah aktif dan badan kita pun dalam keadaan relax.. cubalah kalau belum cuba ok.

 

4. Makanan Tambahan (Supplement)

• Yang ni me memang tak tinggal. Selain cara-cara di atas, me juga mengamalkan Set Penyusuan Shaklee sebagai milk booster me sepanjang tempoh penyusuan. Alhamdulillah memang berkesan untuk me. Paling best susu maintain dan badan bertenaga. Me cuma guna set basic ESP + Alfalfa + Ostematrix saja =)

5. Disiplin  

• Haaa... ni paling penting walaupun no.5 sebab tanpa disiplin untuk melakukan semua kat atas tu memang tak dapat lah nak tolong! Jadi apa-apa pun anda perlu mendisiplinkan diri dengan pemakanan seimbang, jadual megepam dan juga supplement supaya anda dapat hasil yang terbaik.

Semoga perkongsian me kali ni dapat membantu anda semua. In sha Allah, jika kita berusaha pasti akan membuahkan hasil... jika kita ada penyakit 'M' dan tidak konsisten memang tak berhasil la walaupun dah cuba macam-macam cara. Jangan berputus asa ok??

 

Salam sayang,

Amy