Makanan Sihat Untuk Kesihatan Jantung Anda

Adakah anda menjaga jantung anda?

 

Sakit jantung menyerang tidak kira usia. Bukan lagi warga emas yang perlu lebih berwaspada tetapi semua lapisan umur sudah perlu menjaga pemakanan dan cara hidup yang lebih sihat. Jom kami kongsikan 10 jenis makanan yang baik untuk jantung anda:

 

 

 

1. Makanan Beroat

Semangkuk oat panas sebagai sarapan. Makanan ini kaya asid lemak omega-3, folat dan kalium. Selain itu,ia kaya dengan serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan mencegah pembentukan plak di dinding arteri.

 

2. Salmon

Ikan yang kaya asid lemak omega-3 ini efektif menurunkan tekanan darah dan mencegah pembekuan darah. Makanlah dua keping salmon seminggu. Ia mengurangkan risiko meninggal akibat serangan jantung hingga 33 peratus.

 

3. Avocado

Menambah lemak sihat ke dalam diet anda. Makanan yang kaya lemak tunggal tidak tepu ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik HDL dalam tubuh.

4. Minyak zaitun

 Minyak zaitun kaya akan lemak tunggal tidak tepu.Ia adalah pengganti baik bagi mentega.

 

5. Kekacang

 Kacang-kacang seperti walnut dan almond.

 

6. Berries

Blueberries, raspberries, strawberi dan jenis beri lainnya kaya anti radangan. Berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung dan kanser.

 

7. Kacang peas

 Tambah pengambilan kacang peas, seperti kacang merah dan kacang hitam.

 

8. Bayam

Bayam kaya akan berbagai komponen sihat seperti lutein, folat, kalium dan serat.

 

9. Biji rami (linseed)

Biji rami kaya dengan serat dan omega-6.Pengambilan biji rami dicampurkan dengan oatmeal.

 

10.  Kacang Soya

 Kacang soya membantu menurunkan kadar kolesterol kerana rendah lemak.

 Selain daripada senarai makanan di atas, Shaklee menawarkan anda supplemen CoQHealth™ Plus sebagai sumber untuk membantu anda menjana kesihatan jantung. 

 

 CoQHealth™ Plus mengandungi kesemua proprietari semulajadi daripada campuran 28mg CoQ10 dengan Vitamin E dan ekstrak Teh Hijau yang didatangkan dalam kapsul bioketersediaan minyak kacang soya bagi memastikan potensi penguraian maksimum dan penyerapan lebih baik.

CoQ10 dapat membantu:

• Menyokong penghasilan tenaga bagi jantung
• Menggalak dan melindungi arteri sihat terhadap pengoksidaan LDL
• Meningkatkan peredaran darah
• Membantu menambah dan mengekalkan paras CoQ10 di dalam darah

Berminat untuk mencuba CoQHealth™ Plus bagi membantu menjana kesihatan jantung anda? Hubungi kami segera. Konsultasi terbaik untuk anda! (^_^)

 

Amy (ID: 929625)

WA/SMS: 017-4336075
Pengedar Sah Shaklee